宝宝睡前可以吃东西吗

很多妈妈会问：既然睡前吃东西对牙齿不好，容易蛀牙，那么可以给宝宝吃东西喝牛奶吗？接下来，伊索苏州儿童摄影为您解答：

牛奶可以安神，促进睡眠质量，好的睡眠能够刺激生长激素的分泌，让孩子长得更高，而且牛奶里含有大量的钙，这也是促进骨骼生长的元素。但孩子睡前的点心尽量不吃，或者要少吃，不要让孩子感到肚子胀胀的，太多的食物在肚子里，睡觉的时候不好消化，可能会引起肠胃疾病，那就得不偿失了。 

对身高有重要影响的生长激素在儿童期分泌最多，它可以直接作用于机体组织细胞，促进机体生长，尤其能加速软骨的生长，使人长高。而生长激素的分泌在晚上进入深睡眠后将达到高峰，相当于白天分泌量的3倍。 

宝宝睡前吃东西，会刺激消化液的增加，延长胃肠蠕动时间，难以保证尽快进入深度睡眠，影响到夜间生长激素的分泌。 

而且人体夜间新陈代谢能力最低，尤其是儿童，消化及代谢系统都比较弱，睡前饮食同样会加重体内代谢负担，引起消化不良，久之还会导致肥胖。 此外，睡眠后唾液分泌减少，进食后难以保证口腔清洁，还易诱发咽部感染及龋齿。 

儿童处于生长发育期，要睡得好、睡得足，因而不要让孩子在睡觉前吃东西，并尽量保证十点钟前入睡，这样才能在睡梦中享受生长激素的滋润，快快长大。