一个月内的宝宝不同时期睡眠的特点及对策

新生儿

孕期时候，胎宝宝24小时全是黑暗。刚刚出生小宝宝没有白天和晚上的概念。现在，妈妈要帮助他更快地区分白天和黑夜的差异，让他白天更多地醒着玩耍，主要睡觉时间集中在夜里。新生儿每天大约会睡20个小时左右，刚开始的时候他会不分昼夜地吃奶，但是逐渐就会在晚上睡得稍微比白天的时候时间长一些。睡眠时，宝宝会有偶尔的惊跳和极轻微的嘴动，四肢和整个身体经常会有些活动，脸上还会做怪相、皱眉、微笑等等。

对策：

在白天，当你给孩子喂奶的时候，要多同他说话，要让整个气氛轻松愉快。到了晚上，尽量将声音放低或保持安静，灯光调低。当小宝宝还在妈妈子宫里的时候，妈妈走路的时候产生的运动感会让他安静下来并很快入睡。所以新生儿仍然喜欢轻轻的摇晃和摆动，把他包裹在包被里，同样也可以让他产生又“回家”了的感觉。

满月

一次可以睡得时间已经明显延长了，有的宝宝可能长达3-4小时。同时，他醒着的时间也变长了。如果母乳喂养，妈妈体内的激素会重新调整睡眠模式以适应小宝宝的生活规律。用配方奶粉喂养的宝宝睡眠时间会稍微长一点，因为配方奶粉会在他们的小胃里停留的时间稍微久一点。但是，母乳是最好的。

对策：

如果小宝宝白天一整天都在睡觉，在吃奶的时候也在打瞌睡，要想办法弄他吃奶。他应该长的睡眠时间在晚上。伊索苏州宝宝照温馨提醒家长们：到了这个阶段，家里就要开始帮助他调整作息时间了。白天在有光线的屋子里小睡。以此来缩短白天多余的睡眠，晚上让他在黑暗、安静的房间里睡觉。让他明白夜间睡眠和白天小睡的区别。