婴幼儿夜啼食疗

很多婴幼儿都有夜啼的习惯，让妈妈苦不堪言，接下来，伊索苏州儿童摄影给大家普及几个解决婴幼儿夜啼的食疗。

一、百合粥

百合味甘，微苦，性微寒，能润肺止咳、清心安神。其实含淀粉、蛋白质、脂肪、多种生物碱、钙、磷、铁等成分，与糯米同煮成粥，睡前食用，或分早、晚两次食用，可润肺、清心安神，控制孩子夜间啼哭。

原料：百合50g，莲子（带芯）30g，糯米100g，红糖少许。

制作：

1.将百合、莲子洗净，同置锅中，加水适量，与糯米同煮成粥，粥成加红糖煮沸即可。

2.注意百合、莲子和糯米都要煮烂，使粥细腻软烂。

二、龙眼粥

龙眼肉性甘平，含有丰富的蛋白质和维生素类成分。与大枣、粳米同食，起到安神定惊作用，可减轻小儿夜啼症。

原料：龙眼肉10g，红枣3枚，粳米50g。

制作：

1.将龙眼肉、红枣、粳米洗净，同放在砂锅内，加适量清水煮成粥，粥熟后用筷子夹出枣核、枣皮和龙眼肉渣，即

可食用。

2.可适量加一些白糖，孩子会更喜欢吃。

特点：粥稠米烂，微有甜味。

三、三七炖鸡

原料：田七（即三七）6g，鸡肉100g，盐、味精各少许。

制作：

1.将鸡肉洗净切成小块。田七洗净切片，与鸡肉同放在瓷蛊内，加少量水，备用。

2.锅内入水，烧开，放入瓷蛊，隔水用文火炖2-4小时，待鸡肉及田七均煮烂时，汤液会起焦粘状，说明熟烂合格，再加上盐、味精等调味品，即可食用。