孩子夏季没胃口？10款粥来帮您

  伊索苏州儿童摄影温馨提示夏季儿童出汗是其它季节的两到三倍，有大量的盐水流失，打乱身体的盐和水分的平衡，氯离子减少影响食欲，消化能力减弱，影响孩子消化，这个时候不要强迫孩子吃饭，会带来厌食的后果，所以要给孩子多吃一些促进消化的食物，促进食欲。

1.苹果红枣银耳粥

制作方法：

把白米放到锅里煮熟，把苹果、红枣和山楂去核和适量的银耳放在一起，加到煮好的白米粥里面，再煮5分钟就可以了，不需要放糖，保持原味，也可以加些苹果、桃等水果。

作用：

这种粥品吃起来让人身心愉悦，而且有去油和消食的作用。

2.紫米水果粥

制作方法：

把紫米洗干净泡1个小时，再用锅把紫米煮开，再把紫米煮熟，把芒果、草莓切成块，备用。把粥熬浓稠后放到碗里，倒入椰汁，加上切好的水果。

作用：

紫米具有健脾益胃，补肺清热的作用。

3.小米胡萝卜粥

制作方法：把胡萝卜削皮切丁，把米泡半个小时放到国内，加水，煮一个小时。把胡萝卜丁放到锅里，再煮13分钟就可以了。

作用：下气消食，除痰润肺，解毒止咳。