怎么给宝宝补充DNA呢？

DHA直接影响到宝宝的大脑发育和身体健康，宝妈宝爸们赶紧和苏州伊索儿童摄影一起来看看各个年龄段的宝宝补充DHA的好处吧~

1.胎儿

DHA的好处：孕妈妈在怀孕期间摄入适量DHA有助于维护胎儿大脑细胞膜的完整性，并有促进胎儿脑发育、提高记忆力的作用。

孕妈妈需要每天获得不少于400毫克DHA。富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃仁等坚果摄入后经肝脏处理能合成DHA。外海鱼海贝的脂肪中的DHA含量是陆地动植物脂肪的2.5-100倍。另外，胎儿容易出现维生素不足，所以准妈妈在补充DHA的同时还需要多吃水果。

2.0~6个月

DHA的好处：宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这个作用在2岁的时候最为明显。

吃母乳的宝宝每天所需要的DHA全部来源于妈妈，所以母乳喂养的妈妈每天摄入至少400毫克的DHA。如果你没有进行母乳喂养，那么要给宝宝选择含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有19毫克的DHA。

3.6个月~2岁

DHA的好处：6个月~2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段，DHA可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育要求。

每天100毫安DHA，为宝宝选择一些如奶酪、婴儿米粉等含有DHA的食物。孩子到了一岁以后还可以吃牛奶、鸡蛋等。海鱼、鱼油、甲鱼等也含有DHA物质。如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周150毫升左右是安全的。

4.2~5岁

DHA的好处：如果孩子体内的DHA水平低，就可能增加孤独症、视力问题和心理问题的风险。

此外孩子需要DHA的量大约每天200毫克。另外有些谷物奶酪等里面也添加了含有DHA的成分，如果医生建议孩子补充DHA药剂，建议每周250~300是最安全的。