宝宝睡眠问题小集锦

1.婴儿越困越不想睡的样子

研究表明：过于疲倦的儿童之所以表现得兴奋、易怒、急躁、难以入睡，是因为体内的化学物质在对抗疲劳。缺乏睡眠会导致中枢神经高度清醒，醒太久，太疲劳容易引发睡前哭闹。所以要在还没有困得很厉害的时候，就进行安抚，安排睡眠环境。

2.婴儿昼夜颠倒

婴儿在妈妈肚子里几乎全在呼呼大睡，只偶尔踹踹肚子，出生后也有一阵子睡得昏天黑地，昼夜节奏需要一段时间才能建立起来。有时白天连睡3、4小时不醒或者早上起太晚，就容易发生昼夜颠倒，出现晚上入睡困难，睡后2小时甚至1小时一醒，半夜起来玩等现象。

建议：白天保持活动量，接受日光照射，晚上早些休息，屋里要暗些能帮助减少昼夜颠倒发生的可能。随着成长，小睡环境过亮会刺激较敏感的婴儿，影响白天的睡眠。

3.一放就睡

3个月内的婴儿，先进入的是20分钟左右的浅睡眠，如果在成人怀中入睡，此时挪动到床上比较容易醒。一般等过20分钟后的深睡眠再放或直接在床上入睡，减少放下的步骤能够有所缓解。三个月后，入睡会先进入深睡眠，放不下的现象会有好转。

苏州伊索宝宝照建议：放下时不要偷偷摸摸的，可以告诉宝宝，有了准备就不容易受到惊吓。此外，婴儿浅睡眠比例高，而浅睡眠期间睁眼睛动两下甚至哭两声，都是正常现象，不要误会为已经醒了，从而对睡眠造成过度的干扰。

4.好像自带雷达，人一走就醒

有时已经一动不动睡着十分钟了，人一走就醒，哪怕动静再轻，其实同样的声音对人的觉醒作用不同，是否醒来和心理预期相关。比如一模一样的音量，睡眠中听见正常杂音常能继续安睡，而听见火警却往往立即觉醒。

遇到这种情况，一定要和宝宝打好招呼，需告知这是正常声音，比如解释到安心睡觉，妈妈起身而已，没有走远。情景再现，复现了声音的来源，帮助他们不把这类声音和恐惧关联起来。